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(作者：理科思维郭子福律师)时下随着人们对健康的重视程度，在城市中的健身房、健身会所越来越多，一般工薪族、白领甚至金领下班后就往那里跑，去游泳、去打保龄球、去打羽毛球、去打乒乓球、去打网球、去练习器械，这已经成为他们的时髦。他们往往对此保持较高的热情和活力，常常为自己能拥有健美的体魄和强有力的肌肉而感到骄傲。然，你是否知道，这仅仅是一个健康的假象，其实说得严重些，他们就是拿钱去寻找死得更快的方法。
当然，我并不是说所有的运动都是找死或令人短寿，而是说大众如果不知道如何选择运动项目，而是盲目地跟着别人去学，等于送死。我们一般所称的有氧运动，包括骑单车、搏击操、打球、游泳等项目其实是不利于健康的，其原因是过分透支体力所造成，我们可以回想一下，从事这些运动的运动员有几个是长寿的？一般来说从事体育项目的运动员会短寿，已经是大家公认的事实了。因此，通过这些项目想健康长寿的人恐怕会适得其反，所以如果是为了健康或长寿来考虑的，请减少这些项目的练习，而要选择温和的项目来健身，这样才能达到真正的健身目的。
健身最佳选择是瑜伽，因为他除了温和健身外，它也是唯一能让全身关节得到运动的健身项目，另外它还有健美的功能。
喜跳舞的人，千万别选街舞、搏击操和运动激烈的什么什么舞，而要选择优美温和的拉丁、民族等舞蹈。作为男士一定不要羡慕别人专门练什么肌肉或耐力持久的器械类项目或长时间长距离游泳，因为这些运动虽不像那些激烈运动短寿，但相对来说也属短寿类项目。你可以看一下历史上有哪位游泳运动员或健美运动员能长寿？所以，男士们还是为了自己的健康放弃这些貌似健康的短寿项目，去练瑜伽吧。（理科思维郭子福律师：中国百强律师、央视主讲律师、经济师、工程师、物理学士、漫画家、乐队鼓手、国家二级武术裁判、舞蹈队拉丁男一号、2010年瑜伽全国总决赛男子D组金牌得主，易信公众号：zifuguo）
