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(作者：郭子福律师，物理学士)雾霾天气危害最大的pm2.5即直径小于2.5微米的颗粒，而日用口罩不能阻挡这种颗粒，pm2.5专用口罩因呼吸加深反使危害最大微小颗粒吸入更多，关于这个问题我在另一篇文章中已经分析过。所以正确方法如下：
一、外出时尽量趁坐交通工具，不要步行更不要骑自行车，顺带说一句，由于骑自行车会加深呼吸在雾霾严重天气骑自行车简直就是找死。
二、交通工具密封性能越好，受到pm2.5的危害也越小，我曾经测试过，在外界pm2.5浓度为250-269时，车内关窗不开空调或采用内循环时pm2.5浓度保持在100-110之间，而且保持这个值在一小时以上，但为了减少对空气中pm2.5的贡献减少开车出行是对的，不过它对空气中pm2.5的影响实在是太小了。
三、不要戴任何口罩，保持呼吸顺畅，因为任何口罩的遮挡都不可避免的加深呼吸，势必造成更多的pm2.5微小颗粒进入肺泡。而所有口罩都对pm2.5甚至更小颗粒无法阻挡。
四、采用物理学士郭子福发明的科学防雾霾“郭氏呼吸法“
首先谈一下原理：我们每分钟有近二十左右的呼吸，其实并不需要这么多次，所以我们每次呼出的气体中带有一定比例的氧气，所以应该充分利这部氧气，从而可以减少空气进入肺部的通过量，自然降低进入肺部的pm2.5的比例。另外尽量不要让空气马上进入肺泡，而要缓慢进入，以使尽量多的雾霾被鼻毛、鼻粘膜、咽部粘膜、肺纤毛清除出体外，进入肺泡的空气也不要马上呼出，让肺泡中空气中的氧气充分被交换。
从意念来讲则越静越好，这就是为什么要趁坐交通工具的原因，也尽量不要看手机等，尽量不要思考任何问题，以尽量减少人体对氧气的需求量，因为大脑耗氧量是非常惊人的，静心可极大减轻耗氧。俗语中有叴话是“心静自然凉“，也是这个原理（心静则少思，少思则需要能量减少，体内代谢就减弱）。
接下来就是呼吸问题，采用非常轻微的呼吸，不要一口气将空气吸到底，尽量减少空气的大幅进入和大幅呼出，如果感觉氧气量不足绝不能加深呼吸而用加快频率的方式改善，可以防止空气直接吸入肺泡。需要注意的是这种呼吸法与中国式静气功呼吸有很大不同，所以不能直接移植静气功呼吸法。静气功呼吸要求呼吸深长，而“郭氏呼吸法“要求轻微、短浅呼吸，所以有的地方刚好相反，我相信您经过短暂的练习很容易掌握，最后要提醒大家的是这种呼吸方法在空气质量优的情况下是有害的，只能用于雾霾天。（作者：北京律师郭子福，中国百强律师、经济师、物理学士、漫画家，www.guozifu.com，微信/QQ:2930818，电话：010-51292618）
